ママだからこそ、フィットネスで体作り～ZUMBAで滝汗かこう～

みなさん、産後は運動ってされてますか？子どもが生まれる前に通ってたヨガやジムを解約したってママさんが多いのではないでしょうか？

子どもが幼稚園に入って時間ができたらジムに通おうかなと考えていても、一人で始める、しかも高い月謝を払って続くかな～っと中々始められていないでのはないでしょうか。

北区赤羽の子育てサークル「てつなぎクラブ」では育児の合間にちょこっと運動ができるZUMBA講座を開催しています。

ZUMBA®とは？

ZUMBAとは、コロンビアの小さな町カリでペド・ペレスによってうまれたフィットネスプログラムです。いまでは、世界180か国で楽しまれている世界最大のフィットネスプログラムです。

インストラクターの動きをまねて体を動かすZUMBAは、動きを覚えるダンスプログラムとは違い、その一瞬一瞬を楽しむ事ができ、まるでパーティーにいるような感覚で年齢、性別問わずどなたでも楽しめるプログラムです！

ラテンを中心とした世界中の音楽を使用してレッスンを行います！踊りながら音楽を楽しめるのもZUMBAの魅力の1つです。

引用(jwiホームページより：ZUMBA | JWIのブランド | JWI OFFICIAL WEBSITE (インストラクターの資格取得)

ダンス経験がなくても、音楽に合わせてマネするだけで良いので、その場のノリで楽しめちゃうのが魅力ですね。

てつなぎクラブのZUMBA®講師紹介

てつなぎクラブのZUMBA®講師は、JWI認定講師のMAYUMI先生です。数多くのスポーツジムのZUMBA®講座や、ご自身のZUMBA®サークルにてレッスンを開催しています。

北区だと、王子のココキタで毎週水曜日に12時5分～レッスンをしています。(女性専用)

MAYUMI先生は、一言で言うと「太陽みたいに明るい人」です。

先生ご自身も、子育て経験者であり、子育ての相談にも乗ってくれる、ママ達には大変頼りになるZUMBA®講師です。

いつ？どこで開催されている？参加費は？

てつなぎクラブのZUMBA®講座は、月1回木曜日に北区立元気ぷらざで開催されています。

施設情報

活動費は800円(施設利用料負担込み)です。レッスン時間は30分。

9時30分～10時/10時30分～11時と2部制なので、ご予定に合わせて選べるようになっています。

子どもを連れて参加できる？

てつなぎクラブのZUMBA®講座で、子連れでの参加もOKですし、完全託児もご用意しています。

託児の種類は、同室でスタッフが側にいて見守る「見守り」(無料)と、部屋の外に連れ出して保育士の先生の託児による母子分離の完全託児(有料)があり、ご希望に合わせて選択できます。

完全託児の料金は30分500円になります。

レッスンはどんな雰囲気？

同じ子どもを育てるママ達のレッスン。日頃の育児や家事や仕事で溜まったストレスを発散しています。最初は、恥ずかしがっていたママさんも、周りのことなんか気にならなくなるほど夢中になっています。

「Let’s ZUMBA!　Are You ready? Hu～！！！」の掛け声でレッスンスタートするのですが、最初、皆さん目が点になっていますが笑、レッスンが終わるころには、「Hey！」くらいは自然と言っています。

お顔の表情も最初は、こわばっていましたが、そこはさすがMayumi先生ですね。みんなの笑顔を自然と引き出します。

ステップが難しくて、ついていけないというお声もありましたが、見て真似て自分のできる範囲で音楽を楽しむのがZUMBAです。その場で見て真似するという作業は頭の体操にもなります。脳の老化防止ですね。

言葉より写真の方がZUMBAの雰囲気や楽しさが伝わるので、以下数枚ですが、レッスンの様子をご紹介です。

楽しそうな雰囲気ですね！皆さんも、育児の合間に心身ともにリフレッシュしませんか？